Początkujący uczniowie jogi mogą czuć się przytłoczeni w typowych warunkach klasowych, szczególnie podczas kilku pierwszych zajęć. Nadążanie za nim może wydawać się trudne, a elastyczność osobista może wymagać trochę pracy, zanim przyjęcie różnych pozycji będzie łatwiejsze.
Według źródeł naukowych, początkujący mogą uniknąć uczucia przytłoczenia i dyskomfortu, biorąc na początek prywatne lekcje. Prywatny instruktor jogi osobiście pokazuje każdy ruch i może natychmiast poprawić formę, co ułatwia rozpoczęcie.

Prywatne lekcje jogi oferują również uczniom możliwość skupienia się na osobistych zainteresowaniach, troskach lub celach. Zamiast podążać za instruktorem jogi na zajęciach, lekcja prywatna pozwala jednostce ustalić konkretne cele i plany, takie jak osobiste cele dotyczące elastyczności, siły lub medytacji.
Instruktor uczący w zaciszu prywatnym zbiera informacje o celach praktykującego jogę i tworzy spersonalizowany program na podstawie tych informacji.

Chociaż samo doświadczenie i planowanie celów są ważne, poświęcenie czasu na praktykę jest istotnym elementem jogi. Jeśli nie możesz dostać się na zajęcia, dołączenie do nich nie jest najlepszym wyborem. W takim przypadku lekcja prywatna może pomieścić nawet najbardziej napięty harmonogram.
Prywatne lekcje dotyczą osobistych planów i konfliktów harmonogramów. Biorąc lekcje o dowolnej porze dnia i nocy, w zależności od pracy i / lub obowiązków społecznych, pozwala na większą elastyczność w praktyce jogi.

Urazy i problemy zdrowotne mogą sprawić, że normalne zajęcia jogi będą niepraktyczne dla niektórych uczestników. Instruktor jogi uczący kilku uczniów jednocześnie nie może skupić się na indywidualnych potrzebach ani zapewnić, że pozy nie będą dalej zranić lub nadwerężyć konkretnej osoby. Ponadto problemy zdrowotne, takie jak ciąża, cukrzyca lub choroby serca, mogą wymagać specjalnych zmian w praktyce jogi.
Gdy problemy zdrowotne są potencjalnym problemem, najlepiej jest wziąć prywatną lekcję jogi. Instruktor może obejść problem i uniknąć dalszych komplikacji.

Ćwiczenie jogi w domu nie jest zalecane przed rozpoczęciem pracy z profesjonalistą, ponieważ praktyka w domu bez wstępnych instrukcji może prowadzić do przypadkowych urazów.
Prywatna lekcja jogi umożliwia stworzenie planu, który jest odpowiedni do ćwiczeń w domu w przyszłości.