yogasudio logo

Main Menu

Shanti Newsletter

Shanti na Facebooku



ZAPRASZAMY NA JOGĘ

W sierpniu 2015  (jak zawsze z początkiem miesiąca) rozpoczynamy

Kurs Podstaw Jogi: poniedziałki i środy 20.00-21.00

W razie pytań prosimy dzwonić na numer: Ania 505-441-280 lub Ewa 504-588-555

Pełny Plan Zajęć

Joga i Acrojoga w parku

W tym roku po raz kolejny zapraszamy na jogę w parku!  Zajęcia będą się odbywać przy dobrej pogodzie w każdą niedzielę. Spotykamy się w Parku Zwierzynieckim przy białym pomniku im. 42 Pułku Piechoty. 

9:00-10:00 vinyasa yoga z Anią Chomczyk
10:00 -11.00 acroyoga z Edytą Grądzką

Prosimy o zabranie własnych mat do ćwiczeń
wstęp wolny



Wprowadzenie do asan odwróconych

9/08/2015 (niedziela) 18:00-21:00

Asany odwrócone odgrywają kluczową rolę w praktyce jogi. Wymagają one dużo uważności i precyzji, na początku mogą stanowić wyzwanie. Mają szerokie działanie prozdrowotne: dotleniają mózg, wpływają na poprawę krążenia i pracy serca, stymulują układ immunologiczny, regulują gospodarkę hormonalną i przemianę materii, leczą astmę, odmładzają i regenerują skórę twarzy, pomagają usuwać toksyny, działają odprężająco na układ nerwowy jednocześnie dodając energii. 


Będziemy pracować nad:
• Przygotowaniem do asan odwróconych (pozycje wzmacniające ramiona i barki)
• Wiszeniem na linach
• Staniem na rękach
• Staniem na przedramionach
• Świecą
• Pługiem 
• Staniem na głowie
• Modyfikacjami ww. asan dostosowanymi do naszych możliwości, samopoczucia i stanu zdrowia

Warsztat przeznaczony zarówno dla początkujących jak i średniozaawansowanych joginów (min. 1 miesiąc praktyki).

Prowadzi Ania Chomczyk

Cena: 
Osoby z ważnym karnetem Shanti Yoga – 50 zł
Pozostałe osoby 70 zł
Ilość miejsc ograniczona do 14 osób, udział w warsztacie gwarantuje wpłata zaliczki 20 zł lub całej kwoty
Zapisy: w Studiu, telefonicznie: 505-441-280, lub mailowo: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.