SZKOŁA JOGI

Szkoła Jogi Białystok

Piękne klimatyczne wnętrza, kameralne grupy, wysoko wykwalifikowani nauczyciele – Shanti Yoga to idealne miejsce do praktyki jogi. Sprawdźcie sami!

 

 

WARSZTATY W SHANTI

Warsztaty w Shanti Yoga

W naszym studiu gościmy ciekawych nauczycieli z Polski i zagranicy. Regularnie odbywają się warsztaty, koncerty, spotkania dotyczące pogłębiania praktyki jogi i osobistego rozwoju.

 

 

NAUCZYCIELE

Nasi nauczyciele

Jesteśmy zgranym zespołem nauczycieli którzy ciągle podnoszą swoje kwalifikacje. Joga dla nas to nie tylko praca ale przede wszystkim pasja i styl życia. Poznaj nas bliżej.

 

 

OPINIE

OPINIE

Jedno z moich ulubionych miejsc na mapie Białegostoku. – Ania

 

Niesamowicie profesjonalne podejście do nauczania, otwartość, ogrom wiedzy i lekkość przekazu. – Rafał

 

Świetna atmosfera i dużo nauki. – Ola

Aktualny grafik zajęć

Aktualności

Od grudnia ruszają nowe grupy początkujące. Zapraszamy do zapisów!

 

OM shanti !

Jak zacząć ćwiczyć jogę?

– Nowe grupy początkujące ruszają z początkiem każdego miesiąca. Warto się wcześniej zapisać telefonicznie lub mailowo.

 

– Wybierz odpowiednią dla siebie grupę. Do wyboru jest jedna z dwóch grup. Pierwsza spotyka się w poniedziałki i środy od godz. 20.00-21.00. Druga równoległa we wtorki i czwartki od godz. 18.00-19.00 . A może interesują cię zajęcia indywidualne?

 

– Karnet opłacamy na pierwszych zajęciach.

 

– Karnet jest ważny przez miesiąc kalendarzowy. Jeżeli zdarzy ci się opuścić zajęcia – możesz je odrobić w tym samym miesiącu w drugiej grupie początkującej informując o tym nauczycielkę. Niewykorzystane zajęcia nie przechodzą na kolejny miesiąc kalendarzowy. Możesz też przyjść na pojedyncze zajęcia opłacając je zgodnie z cennikiem.

 

– Przyjdź minimum 10-15 minut przed zajęciami. Ćwiczymy na boso w luźnym ubraniu sportowym.

 

– Ćwiczymy na na profesjonalnych matach do jogi. Na miejscu posiadamy maty przeznaczone do wspólnego użytku, natomiast jeżeli poczujesz, że joga Ci służy, warto zakupić swoją własną matę – najlepiej w profesjonalnym jogowym sklepie internetowym. Zdecydowanie odradzamy maty ze sklepów sportowych oraz supermarketów – będą się ślizgać i kruszyć, stanowią również zanieczyszczenie dla środowiska naturalnego.

 

– Po miesiącu lub dwóch praktyki w grupie początkującej można przejść go grupy zaawansowanej.

WYBIERZ ZAJĘCIA DLA SIEBIE

Ashtanga Joga

Zajęcia oparte na I serii Ashtanga jogi obejmujące asany stojące, siedzące oraz sekwencję końcową (pozycje odwrócone). Praktyka dynamiczna, gdzie kluczową rolę odgrywa oddech  ujai, bandhy – czyli praca na poziomie mięśni głębokich oraz skoncentrowany wzrok, dristhi.

Mysore

Na zajęciach każdy uczestnik wykonuje praktykę Ashtanga jogi pod okiem nauczyciela. Wymagana znajomość sekwencji I serii. Jesteś uczony indywidualnie, odpowiednio do Twoich predyspozycji i potrzeb, krok po kroku poznajesz system i metodę Ashtanga jogi. Praktyka indywidualna przeznaczona jest dla uczniów na każdym poziomie. 

Vinyasa

Zajęcia na których wymagana jest podstawowa wiedza na temat praktyki, gdzie w dynamiczny, płynny sposób przechodzimy przez różne sekwencje asan z elementami pranajamy, medytacji i wizualizacji.

Zdrowy kręgosłup

Asany wykonywane są w wolnym tempie z wyjątkową precyzją. Spokojny rytm pomaga w wyciszeniu umysłu. Na zajęciach używane są pomoce typu klocki, paski czy drabinki, co stanowi wsparcie dla osób cierpiących z powodu różnych dolegliwości i ograniczeń.

Hatha joga

Sekwencje pozycji jogicznych wykonywanych w tempie o wzrastającym stopniowo poziomie trudności, gdzie zasadnicze znaczenie odgrywa ruch, oddech i koncentracja. Zajęcia idealna dla osób, które stosunkowo szybko chcą poprawić swoją kondycję fizyczną oraz doświadczyć korzyści płynących z jogi, przygotowujące do praktyki Ashtanga jogi oraz Vinyasy.

WYDARZENIA I WARSZTATY

Shanti Yoga Studio

ul. 42 Pułku Piechoty 41

15-147 Białystok

 

tel. +48 504-588-555

(Ewa Łukasińska)

 

 

shanti(@)yogastudio.pl