SZKOŁA JOGI

Szkoła Jogi Białystok

Piękne klimatyczne wnętrza, kameralne grupy, wysoko wykwalifikowani nauczyciele – Shanti Yoga to idealne miejsce do praktyki jogi. Sprawdźcie sami!

WARSZTATY W SHANTI

Warsztaty w Shanti Yoga

W naszym studiu gościmy ciekawych nauczycieli z Polski i zagranicy. Regularnie odbywają się warsztaty, spotkania i koncerty.

NAUCZYCIELE

Nauczyciele jogi w SHANTI

Jesteśmy zgranym zespołem nauczycieli którzy ciągle podnoszą swoje kwalifikacje. Joga dla nas to nie tylko praca ale przede wszystkim pasja i styl życia.

OPINIE O SHANTI

Opinie o SHANTI Białystok

Jedno z moich ulubionych miejsc na mapie Białegostoku. – Ania
Niesamowicie profesjonalne podejście do nauczania, otwartość, ogrom wiedzy – Rafał

  We speak English

Jak rozpocząć swoją przygodę z jogą?

Nowe grupy początkujące ruszają z początkiem każdego miesiąca. Warto się wcześniej zapisać telefonicznie lub mailowo.

Wybierz odpowiednią dla siebie grupę. Do wyboru jest jedna z trzech grup. Pierwsza spotyka się w poniedziałki i środy od godz. 20.00-21.00. Druga równoległa we wtorki i czwartki od godz. 18.00-19.00 . Trzecia to grupa dla rannych ptaszków w środy i piątki 8.30-9.30 A może interesują cię zajęcia indywidualne?

Karnet opłacamy na pierwszych zajęciach. Karnet jest ważny przez miesiąc kalendarzowy. Jeżeli zdarzy ci się opuścić zajęcia – możesz je odrobić w tym samym miesiącu w drugiej grupie początkującej informując o tym nauczycielkę. Niewykorzystane zajęcia nie przechodzą na kolejny miesiąc kalendarzowy. Możesz też przyjść na pojedyncze zajęcia opłacając je zgodnie z cennikiem.

Przyjdź minimum 10-15 minut przed zajęciami. Ćwiczymy na boso w luźnym ubraniu sportowym. Ćwiczymy na na profesjonalnych matach do jogi. Na miejscu posiadamy maty przeznaczone do wspólnego użytku, natomiast jeżeli poczujesz, że joga Ci służy, warto zakupić swoją własną matę – najlepiej w profesjonalnym jogowym sklepie internetowym. Zdecydowanie odradzamy maty ze sklepów sportowych oraz supermarketów – będą się ślizgać i kruszyć, stanowią również zanieczyszczenie dla środowiska naturalnego.

Po miesiącu lub dwóch praktyki w grupie początkującej można przejść go grupy zaawansowanej.

Wybierz zajęcia dopasowane do Ciebie

Ashtanga Joga

Zajęcia oparte na I serii Ashtanga jogi obejmujące asany stojące, siedzące oraz sekwencję końcową (pozycje odwrócone). Praktyka dynamiczna, gdzie kluczową rolę odgrywa oddech  ujai, bandhy – czyli praca na poziomie mięśni głębokich oraz skoncentrowany wzrok, dristhi.

Mysore

Na zajęciach każdy uczestnik wykonuje praktykę Ashtanga jogi pod okiem nauczyciela. Wymagana znajomość sekwencji I serii. Jesteś uczony indywidualnie, odpowiednio do Twoich predyspozycji i potrzeb, krok po kroku poznajesz system i metodę Ashtanga jogi. Praktyka indywidualna przeznaczona jest dla uczniów na każdym poziomie. 

Vinyasa

Zajęcia na których wymagana jest podstawowa wiedza na temat praktyki, gdzie w dynamiczny, płynny sposób przechodzimy przez różne sekwencje asan z elementami pranajamy, medytacji i wizualizacji.

Hatha joga

Sekwencje pozycji jogicznych wykonywanych w tempie o wzrastającym stopniowo poziomie trudności, gdzie zasadnicze znaczenie odgrywa ruch, oddech i koncentracja. Zajęcia idealna dla osób, które stosunkowo szybko chcą poprawić swoją kondycję fizyczną oraz doświadczyć korzyści płynących z jogi, przygotowujące do praktyki Ashtanga jogi oraz Vinyasy.

Joga z krzesłem

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich poziomów zaawansowania. Skupiamy się na precyzyjnym wykonaniu pozycji jogicznych z pomocą krzesła, które jest wspaniałym narzędziem by bardziej uaktywnić i otworzyć ciało. Krzesło pozwala również dłużej przebywać w pozycji co daje efekt wyciszenia i uspokojenia umysłu. Jest to szczególnie ważne przy pozycjach regenerujących.

Warsztaty i nadchodzące wydarzenia

20 kwietnia 2019 Otwarty Głos z Anną Klebus

Otwarty głos to nazwa, która w wielu kulturach słowiańskich oznacza technikę śpiewu wywodzącą się z tradycji ludowej. Taki rodzaj...

Read More

ul. 42 Pułku Piechoty 41
15-147 Białystok

Tel. 504-588-555 (Ewa Łukasińska)

E-mail: shanti(@)yogastudio.pl

Dojazd komunikacją miejską:
autobusy 6, 13, 18 (przystanek Hotel Podlasie)