Zapraszam na kurs Jogi Tybetańskiej, która jest zbiorem ćwiczeń fizycznych, oddechowych jak również praktyk medytacyjnych .
Wiedza którą będę się dzielić jest oparta jest na ścieżce duchowego wyzwolenia Jungdrung Bon którą na zachodzie przekazuje Tenzin Wangyal Rinpocze (mój nauczyciel od 20 lat)
Będziemy również korzystać z Yantra Jogi którą od wczesnych lat siedemdziesiątych nauczał Czogjal Namkhaj Norbu. Yantra Joga może być uważana za ekwiwalent hatha jogi w tradycji buddyjskiej. Jest to system obejmujący ruchy ciała, ćwiczenia oddechowe i metody koncentracji w tradycji buddyjskiej.
Praktyki które będziemy poznawać poprawiają jakość zycia, wspomagają leczenie i zapewniają ochronę przed chorobami. Sprawiają że stajemy się rozlużnieni a jednocześnie czujni. Zwiększają ilość życiowej energii i przyjemności w życiu. Jenak najważniejszym celem tych praktyk jest rozwój duchowy.
W kursie dla początkujących nauczymy się :
-Guru Jogi
– Praktyki 9 oczyszczająch oddechów
-Praktyki 5 ćwiczeń Tsa Lung
-Praktyki 5 wojowniczych sylab
– Ćwiczenia Tsigdziong, Lungsang, Tsadul (Yantra Joga)
Oprócz dostępu do nagrań video uczestnicy kursu będą mieli możliwość praktykowania na żywo w Shanti Yoga Studio w Białymstoku , Ul. 42 Pułku Piechoty 41 w każdy wtorek i piątek od godz. 17.45 do 19.00
Kurs obejmuje spotkania od 17 stycznia do 25 marca
Koszt: 890 zł
Link do opłacenia kursu : https://app.fitssey.com/SHANTI/frontoffice/pricing/courses
Link do opłacenia kursu : https://app.fitssey.com/SHANTI/frontoffice/pricing/courses
Prowadząca Ewa Żytowiecka- Uczennica Tenzina Wangyala Rinpoche. Co roku bierze udział w letnich odosobnieniach medytacyjnych z Tenzinem Wangyalem w Wildze pod Warszawą. Trzy razy uczestniczyła w 3 tygodniowych retritach w Virginii w USA w ośrodku Tenzina Rinpocze. Dostała osobiście inicjacje od Namkhaj Norbu w Warszawie. Ukończyła w czerwcu 2024 roczny kurs Yantra Yoga od A do Z z Luke Karamol i innymi senior teachers Namkhaj Norbu. Ewa jest również dyplomowanym nauczycielem Ashtanga Vinyasa . Dyplom ten zdobyła w Kranti Yoga School w Indiach. Na codzień prowadzi zajęcia w swojej szkole w Białymstoku w Shanti Yoga Studio. Wydała na amazon.pl książki dla dzieci promujące jogę i aktywny styl życia.
