Joga tybetańska

Zapraszam na kurs Jogi Tybetańskiej, która jest zbiorem ćwiczeń fizycznych, oddechowych jak również praktyk medytacyjnych .
Wiedza ta oparta jest na ścieżce duchowego wyzwolenia Jungdrung Bon którą na zachodzie przekazuje Tenzin Wangyal Rinpocze.
Skupimy się na Jantra Jodze którą od wczesnych lat siedemdziesiątych nauczał Czogjal Namkhaj Norbu. Jantra Joga może być uważana za ekwiwalent indyjskiej hatha jogi . Jest to system obejmujący ruchy ciała, ćwiczenia oddechowe i metody koncentracji w tradycji tybetańsiej.
Praktyki które będziemy poznawać poprawiają jakość zycia, wspomagają leczenie i zapewniają ochronę przed chorobami. Sprawiają że stajemy się rozlużnieni a jednocześnie czujni. Zwiększają ilość życiowej energii i przyjemności w życiu. Jenak najważniejszym celem tych praktyk jest rozwój duchowy.
W kursie dla początkujących nauczymy się :
-Guru Jogi
– Praktyki 9 oczyszczająch oddechów
-Praktyki 5 ćwiczeń Tsa Lun
– Ćwiczeń Tsigdziong, Lungsang, Tsadul
Inwestycja : 100 zł (płatne gotówką na miejscu)
Zapisy sms-em na nr 504-588-555 (ilość miejsc ograniczona)
Prowadząca Ewa Żytowiecka- Uczennica Tenzina Wangyala Rinpoche. Co roku bierze udział w letnich odosobnieniach medytacyjnych z Tenzinem Wangyalem w Wildze pod Warszawą. Trzy razy uczestniczyła w 3 tygodniowych retritach w Virginii w USA w ośrodku Tenzina Rinpocze. Dostała osobiście inicjacje od Namkhaj Norbu w Warszawie. Ukończyła w czerwcu 2024 roczny kurs Yantra Yoga od A do Z z Luke Karamol i innymi senior teachers Namkhaj Norbu. Ewa jest również dyplomowanym nauczycielem Ashtanga Vinyasa . Dyplom ten zdobyła w Kranti Yoga School w Indiach. Na codzień prowadzi zajęcia w swojej szkole w Białymstoku w Shanti Yoga Studio. Wydała na amazon.pl książki dla dzieci promujące jogę i aktywny styl życia.