Naada Nidra – joga nidra z wibracją dźwięków – nazywana jogicznym snem lub świadomym śnieniem, to tantryczna praktyka pracy z umysłem (Raja Yoga w tradycji Bihar).
NA CZYM POLEGA PRAKTYKA?
Prowadzi stopniowo od ciała fizycznego do subtelnych warstw świadomości poprzez cztery stany: jawę,
świadome śnienie, sen głęboki oraz Turiya – stan, w którym indywidualna tożsamość rozpuszcza się w
Uniwersalnej Świadomości.
Proces ten zachodzi poprzez wycofanie zmysłów do wewnątrz i uwalnianie napięć zapisanych w ciele,
umyśle i podświadomości: stresu, schematów, nawyków i traum. Dopiero wtedy możliwy jest prawdziwy
relaks – nie jako sen, lecz jako pełna obecność w stanie spokoju i błogości.
Na pewnym etapie praktyki zasiewa się Sankalpę – osobistą intencję, która pozwala przeprogramować
wzorce i wprowadzać trwałe zmiany w życiu.
Współczesny człowiek doświadcza przede wszystkim stresu mentalnego, którego powierzchowne metody
redukcji nie rozwiązują u źródła. Yoga Nidra działa głęboko, wspierając regenerację i realną transformację.
Z serca zapraszam Raj NaamJot, Hari AUM
KORZYŚCI Z PRAKTYKI:
*daje możliwość głębokiego odprężenia i relaksu
*osobom mającym problemy z zasypianiem przywraca fazę głębokiego snu
*usuwa napięcia z ciała fizycznego, głęboko relaksując mięśnie, organy i układ nerwowy.
*łagodzi skutki traumatycznych przeżyć.
*wykorzenia z podświadomości stare nawyki i schematy
*pomaga na poziomie psycho-somatycznym
*zasiewając w podświadomości Sankalpę, możesz bardziej świadomie i z większą klarownością zacząć kroczyć swoją drogą w życiu.
PRZEBIEG SESJI:
Po krótkim wprowadzeniu teoretycznym, leży się w pozycji Shavasana (na plecach) i podąża za instrukcjami prowadzącego.
Na sali dostępne są maty i koce, ale dla lepszego własnego komfortu możesz przynieść to co pozwoli Tobie wygodnie leżeć przez całą sesję (np. poduszkę pod głowę, chustę do okrycia, pompowaną karimatę).
ZASADY UCZESTNICTWA
Opłata 80,-
ING Bank Śląski 54 1050 1461 1000 0097 1992 2172
w tytule: Naada Nidra 17.06Wyślij zgłoszenie sms-em na podany poniżej numer – otrzymasz zwrotnie potwierdzenie o dostępności miejsca
+48 533 325 388 Raj
PROWADZĄCY:
Raj NaamJot – na ścieżce jogi od 2004 roku. Jego droga prowadzi przez różne tradycje jogi i bezpośrednie doświadczenie tego, co realne – w ciele, emocjach i świadomości.
Obecnie uczy głównie Kundalini Jogi, Klasycznej Jogi wg Satyanandy w tradycji BIHAR i Naada Nidry (jogi nidry z wibracją dźwięków). W swojej pracy łączy głęboki relaks z konfrontacją z napięciem i cieniem – prowadząc przez przeciwległe bieguny od kontroli do odpuszczenia. To proces, który pozwala wrócić do siebie i odnaleźć wewnętrzną równowagę.
Z tej drogi powstała przestrzeń fb: Wszystko JEDNO-All is One, w ramach której rozwija projekt Naada Nidra – praktykę Jogi Nidry z dźwiękiem (mis tybetańskich, tambury), wspierając pogłębienie doświadczenia i uważności.
Również współtworzy Instytut Jogi Klasycznej, w którym tworzone są kursy nauczycielskie i programy doszkalające dla nauczycieli w tradycji BIHAR dla propagowania bardziej świadomego, jogicznego stylu życia.
W Polsce i za granicą organizuje i prowadzi warsztaty, wyjazdy i wypoczynek z jogą.
