Wiesz, że joga jest dla ciebie dobra i chciałabyś/chciałbyś wrócić do podstaw po
przerwie? A może ukończyłaś/eś kurs wprowadzający, ale było to dawno i zabrakło ci
odwagi do kontynuacji w grupie zaawansowanej? Ten warsztat jest dla ciebie!
NA TYM KURSIE PRZYPOMNISZ SOBIE:
– na czym polega unikalna metoda ashtanga vinyasa jogi
– czym są bandhy, vinyasa i drishti
– o czym są mantry otwierające i zamykające praktykę
– jak pracować w asanach, prawidłowo oddychać i relaksować się
– poznasz podstawy medytacji
– rozwiniesz praktykę własną
I dostaniesz odpowiedzi na wszystkie twoje pytania związane z jogą!
DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT?
Dla wszystkich, którzy chcą wrócić do ashtanga jogi po przerwie lub ukończyli kurs
wprowadzający i chcą wrócić do podstaw zanim dołączą do grupy ogólnej.
CZYM JEST ASHTANGA VINYASA JOGA?
To tradycyjna metoda jogi, która pochodzi z Mysore w południowych Indiach.
Ćwiczymy zawsze tą samą sekwencję, do której nauczyciel może dodawać kolejne
asany. Łączyny ruch z oddechem i płynnie przechodzimy przez piękną praktykę.
Podstawą jest I seria – czyli yoga chikitsa, terapia jogą. Oznacza to, że praktykując,
nasze ciało i umysł przechodzą gruntowne „leczenie” na wielu poziomach –
oczyszczamy się z toksyn, wzmacniamy, rozciągamy, uwalniamy napięcia i
skumulowane emocje.
______________________________________________________
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
Kurs trwa od 27 kwietnia do 25 maja 2026
CENA EARLY BIRD (do 31.03) 245 zł/ 5 spotkań 75 min
CENA NORMALNA: 275 ZŁ
ZAPISY:
Zapisy online pod linkiem: https://app.fitssey.com/SHANTI/frontoffice/pricing/courses
lub osobiście gotówką w godzinach pracy Shanti Yoga Studio.
Jeżeli w systemie wybierzesz opcję płatności gotówką na miejscu, rezerwację
trzymamy tylko przez 3 dni. Po tym terminie Twoja rezerwacja zostanie anulowana.
SHANTI YOGA STUDIO
Najstarsza szkoła jogi w Białymstoku, z ponad 22-letnią tradycją. Jeżeli cenisz
nauczycielki z doświadczeniem oraz interesuje cię nie tylko fizyczna, ale również
duchowa strona jogi – to miejsce jest dla ciebie.
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ DO ZAJĘĆ?
– Weź ze sobą wygodny strój oraz matę do jogi. Ćwiczymy na boso.
– Jeżeli masz kontuzję/coś ci dolega – zgłoś to nauczycielce.
– Daj nam znać, jeżeli potrzebujesz fakturę vat
PROWADZI ANIA CHOMCZYK (Joginka w podróży)
ćwiczę jogę od ponad 22 lat i uczę od ok. 14. Moją praktyką jest ashtanga vinyasa
joga. Od ponad 20 lat regularnie jeżdżę do Indii, aby poznawać jogę u źródła. Po
śmierci mojego nauczyciela Sharatha Joisa nadal kontynuuję naukę pod okiem
najlepszych nauczycieli jogi na świecie. Ukończyłam amerykanistykę na UW, a w
2016 r. obroniłam doktorat dot. jogi na Uniwersytecie SWPS.
