„Ego mówi: wszystko się ułoży, wówczas poczuję spokój. Serce mówi: znajdź swój spokój i wszystko się ułoży”
Marianna Wiliamson
Podejrzewasz, że medytacja będzie dla ciebie dobra? Potrzebujesz zwolnić i
uspokoić umysł? Wsłuchać się w siebie? Chciałabyś/chciałbyś umieć zachować
spokój w oku cyklonu? A może podejmować lepsze decyzje – działając (zamiast
reagowania w emocjach)? Już w czerwcu zapraszam cię na zwykły-niezwykły
warsztat – czyli 3 spotkania z medytacją.
DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT:
– Dla wszystkich osób, które chcą zacząć medytować, potrzebują merytorycznego
wstępu i praktyki jak to prawidłowo „robić”
– Dla osób, które nigdy nie medytowały, a chcą spróbować
– Dla tych, którzy potrzebują więcej regularności
– Dla osób które już mają praktykę medytacyjną (np. vipassana, shamata, zen i in.) i
chcą posiedzieć w grupie
CO SIĘ BĘDZIE DZIAŁO?
– zaczniemy od podstaw. Czyli poznasz i przećwiczysz prawidłowe pozycje do
medytacji, a następnie wybierzesz tą, w której będzie ci najbardziej komfortowo
– dowiesz się co medytacją jest a co nią nie jest
– poznasz techniki medytacyjne, które pomogą ci kontrolować umysł
– nauczysz się być „tu i teraz” w życzliwej obecności (również w stosunku do siebie)
Daty spotkań (poniedziałki w godz. 19:00-20:00):
– 8.06
– 15.06
– 22.06
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
CENA:
180 zł; dla osób z aktywnym karnetem Shanti Yoga Studio rabat 50% (odezwij się do nas w sprawie kodu ze zniżką do płatności online)
Jeżeli potrzebujesz fakturę – daj znać wcześniej.
ZAPISY:
Online pod linkiem: https://app.fitssey.com/SHANTI/frontoffice/courses
lub osobiście w godzinach pracy Shanti Yoga Studio. Jeżeli w systemie wybierzesz opcję płatności gotówką na miejscu, rezerwację trzymamy tylko przez 3 dni. Po tym terminie twoja rezerwacja zostanie anulowana.
Liczba miejsc ograniczona
W przypadku opuszczenia zajęć nie ma możliwości odrabiania ich w innym terminie.
Kurs jest odpowiedni dla osób pow. 16 r. ż. Nie ma możliwości przychodzenia na zajęcia z małymi dziećmi.
SHANTI YOGA STUDIO
Najstarsza szkoła jogi w Białymstoku, z ponad 22-letnią tradycją. Jeżeli cenisz
nauczycielki z doświadczeniem oraz interesuje cię nie tylko fizyczna, ale również
duchowa strona jogi – to miejsce jest dla ciebie.
PROWADZENIE:
Ania Chomczyk – nauczycielka jogi, kulturoznawczyni oraz podróżniczka.
Polecam książki:
„Medytacja” Agnieszki Passendorfer
Wszystkie książki Pemy Chodron
Wszystkie książki Chogyam Trungpy
Wszystkie książki Jacka Kornfielda
